Нашата спалня е толкова хубава сутрин, като светлината идва в ?
Нашата спалня е толкова хубава сутрин, като светлината идва в ?
my-oh-my my мина толкова отдавна, откакто имах гръцко кисело мляко !!! Вчера взех Oikos в Whole Foods, за да закуся тази сутрин. Мммммммм !!!
Направих парфе с банан, пшеници, оперно момиче гранола, домашно сладко от слива, намалени бадеми
плюс охладено кафе (*не е ледено, защото няма лед!)
се насочи към Чикаго за втората годишна среща на върха за здравословен живот тази сутрин!
Благодаря отново на нашите прекрасни спонсори, които направиха възможно събитието! ; Ако живеете там, внимавайте за двама луди момчета, които тичат наоколо в червени рокли!
Още публикации от Kath:
ahhhhh. Имах релаксиращ следобед. Но все пак успя да прелети!
След като завърших тази сутрин, тръгнах на бягане и в крайна сметка направих 5,5 мили. Прибрах се в 12:45 и разбрах, че съм закусвала в 6:30 и все още вървя! (Но да, открийте тази информация тук аз бях наистина гладен.) Имах няколко бисквити и кайсия заедно с голяма чаша вода, за да ме приличат, докато не се къпех и стигнах до Earthfare (което за щастие ми отне само около 26 минути
това!)
Моята дата
Мисля, че бях толкова развълнуван, че свърших с класове, че отидох малко лъжица щастлива в салатата! Имах някои от всичките си любими. Моля, пощадете ме това време, за да ги изброя – вие знаете, като знаете какви са те! (Въпреки че смених обичайната си сьомга, която липсваше, за няколко скариди + артишок и къдрав тофу!)
По някакъв начин успях да ям над килограм салата –
преди & След
съпругът се присъедини към мен за цял свят за някои десертни проби – имах 2 парчета джинджифил –
лъжица ганаш от фъстъчено масло, той ме доведе от гърба
и някои шоколадови чипса!
Прекарах следобеда на дивана с малко чай, свещ и моето одеяло за хвърляне….
… .. -обхващането на нагоре В офиса (Дуайт е весел !! И аз обичах монолог на Анди!) И 30 рок (което мисля, че е просто добре. Обичам Тина Фей, но мразя Алек Болдуин). Не съм се забавлявал толкова много от телевизията, откакто извадих зъбите си за мъдрост през 2004 г. и гледах 5 сезона на секс и града за първи път!
за вечеря бях развълнуван от нова рецепта – ползотворна Червен слаб от готварската книга Vegan Express от Nava Atlas. Готварската книга е добра с тонове рецепти, които отговарят на хората, които готвят като мен: „Какво мога да добавя към това, за да сложа малко омф в аромата.“ (Някой знае ли правилата за споделяне на рецепти от книги? Мога ли да го поставя, ако цитирам източника ??)
Тази рецепта е смесица от зеле (трябваше да използваме зелено вместо червено), Ябълка, ананас, червен пипер (моето добавяне), морков, вар, сок от ананас, зехтин, кошерна сол, сусамово семе, пекани (моето добавяне), люспи от червен пипер и кокос (тайната ми съставка!)
Имахме нужда от нещо, за да вървим със славата и първоначално бяхме планирали сладки картофи, гарнирани с боб. Но се опасявайки, че това може да е твърде скучно, аз на случаен принцип реших да променя плановете си и вместо това да направя печен боб за печен за печен на бурбон!
Ето какво вложих:
1 Може ли военноморски боб, изцеден2 с.л. Сос
изпечен на 375* за 1 час. Ммммм!
Направи около 3 половин чаша порции или 2 по -големи порции. Имах малко по -малко от половината и той имаше малко повече.
плюс пълнозърнести храни за добро хранене!
Имах няколко хапки от изненадата на съпруга на съпруга за десерт – и чай от бонбони с бастун. Току -що завършихме филма Little Miss Miss Sunshine. Хареса ми просто добре. Най -вече заради Стив Карол ?
jingle jog
sooooooooooooo ………. Утре сутринта тичам в 5K: Jingle Jog, който е част от Thunder Road Marathon на Charlotte. Това са и момичетата на финала на бягането до 12-седмичния си тренировъчен сезон. Първоначално бях планирал да се състезавам усилено и да се опитам да PR, но през последните няколко седмици бях под толкова голям натиск, че мисълта да се наложи психически да се подготвя да управлявам най -силно утре сутринта ме носи, просто мислейки за това. Тази седмица вече пуснах 3 психични 5k и един маратон !! Затова реших, че просто ще го управлявам умерено бързо и ще се наслаждавам на забавлението да бъда в състезателна среда.
Лошата новина е, че трябва да станем около 5 часа сутринта, за да стигнем през краката, след това Lightrail и това ще бъде замръзване (29*). Но след като съм вкъщи късно сутрин, наистина ще имам престой. Не мога да чакам!
Моят план е да се къпя сега и да чета в леглото. Не съм сигурен колко дълго ще издържа, защото съм доста уморен и трябва да заспя тази вечер, за да стана рано. Утре вечер Андрю е тук и вечеряме в Карън! Whee!
Още публикации от Kath:
Честит сватбен ден до нас !!
Донесох малко Мат със себе си в кутията си за обяд – неговата вкусна Дъстено парче пица от снощи!
Женен със спанак + рукола + авокадо + бадемова салата a la kerf
балсамова, зехтин, горчица, сол
И тризнаци: кисело мляко, лен, боровинки
Всичко едно голямо щастливо семейство –
Толкова се забавлявах, като гледам нашите сватбени снимки отново!
В случай Вие сте нов ?
Първа годишнина от сватбата
Втора годишнина от сватбата
6.2 сватбено видео
сватбени акценти
xoxo kanz!
Още публикации от Kath:
ouch !!! Имам чувството, че вчера пробягах полумаратон. И нямам идея къде е IB Profin! Спях силно до 5 часа сутринта, когато се събудих с ум, който се състезава с идеи за къщи. Хвърлях се и се обърнах за един час, неудобно, а след това най -накрая слязох долу, за да намеря маската си за очи, за да зачерня слънцето.
Тези неща са спасител – бях трудно за още 2 часа, преди да станем около 8:30. Нашата спалня е толкова хубава сутрин, когато светлината идва в ?
овесът се изгуби в движението !!!
За щастие, Червената мелница на Боб спаси деня:
Нова печка !! Знам, че газът трябва да е на върха на линията, но момчета, аз наистина харесвам печките с плосък връх !! Те са просто по -елегантни и по -малко подскачащи и рискови с пламъци.
Добре дошли вкъщи френска преса !!!!! Колкото и да го обичам, кафемашина на Карън ми шепнеше колко хубаво би било да има производител, който вече се вари, когато станете … Мисля да го получа!
кифлите на Джес имаха За да участвате!
1/4 чаша 10 зърнени миксплаш млечни изделия от сол от бананапинча, ванилакрум, бананова ядки muffintjs слънчогледово масло
любов моя леден чай лъжици !! Розана е моята любима за формата на главата ?
Закуска за предни веранди за две
най -добрата част!
Сделката за ресторант.com с Open Sky Goes до края на юли. Възползвам се.
Готов съм да се износа отново !!
Още публикации от Kath:
Келси и аз се събрахме и тръгнахме в кампуса около 2:30. Опаковах още няколко пресни плодове, за да продължа плодовата си вражда, но Таша не си носи големите смеси! Независимо от това, свежите, сладки плодове са толкова добри в средата на класа.
ядох по -голямата част от плодовете в хранителната услуга около 4:30 и спасих останалите за клинични в 5.
Имах закуска №2 в 5:30 (беше гладен ден !) Ларабарите също са двойно вкусни по време на час!
Класът излязоха малко по -рано тази вечер !! След дългото ни замръзване обратно до Шарлот се прибрах вкъщи, за да намеря торба с домашни крутони! Те бяха толкова добри и удариха мястото. Имах около 6.
Тогава имах истинска вечеря от остатъчен тофу киш (все още невероятно)
и куп задушени броколи (микровълнова в около 2 с. Л. Вода за 2 минути ) Хвърлен в пикантния сос на Боб!
и една от замръзналите бисквитки на овесения овес от кокосови овеси на леля ми. Бих убил за тази рецепта – те се подобряват всеки път, когато имам такава!
фалшив:
Защото тук наистина ядях – но знаех, че снимките ще изглеждат по -добре На дърво ? със секс и града!
Имам изненада за всички вас сутрин, че ще обичате!
Още публикации от Kath:
Вътрешно караме. На запад отиваме.
Мънка върху торбички с маруля
… разклатена от злато от чесън.
Череши.
Смеси от кисело мляко.
Доста „здравословното хранене в движение“; Още публикации от Кат:
Момче снощи не беше добре !! Останах да чета до 12:30, защото бях толкова кабелен. Тогава гладувах, така че имах купа със зърнени храни. Тогава най -накрая заспах и се събудих толкова неудобно, че едва ли можех да го издържа. Пропуснах готиното си легло с размер на крал и онези твърди, дълги възглавници, които ме подпираха! За съжаление и аз продължих да събуждам Мат, който ми каза да отида да пия сок. Това работи !! Но все пак беше много неспокойна нощ.
Едно готино нещо, въпреки че всъщност играеше с бебето около 3 часа сутринта – кракът му (или коляното, или ръката?) Беше точно на повърхността и просто продължихме да се блъскаме напред -назад !!
И Мат, и аз спахме (възможно най -после тази сутрин) и след това направихме овесени ядки за моето домашно парти за добре дошли. Тиквата беше поканена на това и не спря да се мери, тъй като ме видя !!
бита бананова овесена каша, гарнирана с пекарна Saint Cupcake Granola (което е страхотно !!!) и Sunbutter. Дълго време, без любов!
Назначаването на лекар и йога днес, сред 100 други неща!
Още публикации от Kath:
yee-haw! Ребека и аз завършихме нашия видео проект на кофеина. Сладко е – нищо фантазия! Но ние работихме усилено във вечерта и ударихме доста прибори, когато видеоклиповете, качени като .mov файлове и създател на филми на Windows, не биха ги приели! В крайна сметка използвахме софтуера, който дойде с моята камера Kodak, но не ни позволи да направим много. Ще можете да видите видеоклипа през седмицата, че се дължи!
Бяхме толкова разочаровани от технологията, че Мат ни изсипа малко от домашния му тиквен ейл –
Това беше Доста добре, но малко кисело и липсваше карбонизация. Така че след това разделихме тиква от памучно дърво 3 начина:
ahhhhhhhhhhhh.
моят герой от съпруг, приготвен вечеря тази вечер, докато работих отново.
в менюто :
Спагети Спагети Спагети
Първо той изпее тиква от спагети (щракнете тук за видеото !!!) и след това сотира няколко тиквички и зелени чушки
и Той направи домашен сос с:
консерва от натрошени домати (28 унции) кутия нарязани на кубчета домати (14 унции) консерва от доматено паста (6 унции)
плюс
чесън (3 скилидки ) Много шери (~ 1,5 унции?) Билки като риган червен пипер люспи на вкус
той го остави надолу, докато не е хубав и дебел. След това добави още шери. Обичаме нашите шерирани доматени сосове!
Здравей, гладен!
Имах малко вино с черна кутия с вечеря – изпробвах Sauv Blanc. Толкова ми се иска това да е било червено вино вместо бяло ? миналото е за сезона за бяло. Просто беше добре. Знаеш ли, че харесвам боксово вино, така че нямам нищо отново в кутията, но самото вино просто не беше достатъчно силно за мен. Предпочитам Шардони и разбира се, червени.
обичам новите си очила за очила + Мат!
Атмосфера:
След вечеря гледахме офиса и 30 скали. Обичайте тези предавания !! Оказва се на нашия DVR пропуснат Офис !!!! Когато бяхме в Монтана. Предполагах, че през тази седмица не е имало епизод, но видяхме края в началото на 30 -те скали! Трябва да проверя Hulu.
Утре празнуваме рождения ми ден-отново навършваме 26 ?-с нашите приятели в излет в средата на пивоварната! По -добре си починете красотата. Жалко, че ще вали. Бъмър.
Имайте прекрасен перфектен есенен уикенд!
Още публикации от Kath:
или…
си лягайте рано. Спах добре. Събудих се при изгрев. Тръгна.
Право към страхотна реколта! Мат ми предложи да направя домашна закуска – понеделник правим любимия ми кифла: овесният Бери. Yum!
Общо мили на натоварване, за да получите казаната кифла: около 4,75.
овес Бери се разпадна на чаша с ниско съдържание на мазнини обикновено кисело мляко, нарязано на слива, чиа семена и слънчогледово масло < /p>
coocoo за кокосово
имайте страхотно начало на вашата седмица!
Още публикации от Kath:
Мисля, че имам грип ? Но имах грип, darnit !! В наши дни се разраства около Winthrop, а аз съм Achy и Cheill. Взех Advil веднага след като станах тази сутрин, така че мисля, че това ми помогна да запазя симптомите си, но щом стигнах до клас – бам! Не помогна, че нашата тест за медицинска терминология смучеше ? Тя ни тестваше за неща, за които смятахме, че не сме отговорни. Мразя го, когато това се случи! Просто се надявам, че тъй като имах грип, това отминава бързо.
ми беше трудно да ям обяд – днес нямам апетит, което не е забавно, защото беше добър обяд. Не можех дори да ям морковите си – мисълта за тях ме накара да се забия. Но моят сандвич беше добър благодарение на вкусния хляб ? (снимките са тъмни, защото моят салон имаше прекъсване на електрозахранването, когато пристигнах!)
Турция, авокадо, сирене чипот, джалапеньо на овес/лепка/орех Хляб –
грейпфрут – точно това жадувах. Това беше най -добрият грейпфрут, който имах през цялата зима!
и фаг с нарязани бадеми. Никога не мога да си спомня да имам това комбо, но най -накрая го направих вчера и момче беше добре!
Намерих и 2 дати в раницата си, които имах за десерт. Напомнят ми на хлебарки = ewww! Но те със сигурност имат страхотен вкус!
Всички заедно (минус дати плюс неетални моркови)
и новата ми бутилка с вода Sigg. Преди да се върна на училище, изпих се от чаша на бюрото си по цял ден (миеща се), но през последните няколко седмици просто зареждах бутилка от Дасани, която беше просто груба и все още трябваше да купувам/пия бутилката, за да започна с. Мразя бутилките на Налген (те миришат), но чух, че тези алуминиеви бутилки са страхотни, така че го опитвам. Намирам, че устната е някак дебела, но като цяло ми харесва. Избрах по -малкия да се напълни по -често, така че нямам прекалено повече тежест на раменете си.
закуска
Все още няма апетит до 4:00, но можех Кажете, че съм с ниско гориво, затова си помислих:
„Ако в момента можех да имам нещо на света, какво би било?“
Мислене №1: Сладоледът на тортата на Coldstone с натрошен Орео. Но кой иска да отиде да шофира точно сега и плюс, ще ми е студено!
Мисъл №2: Крекери на Каши. Винаги имам апетит за тях! Но какво да имам с тях?
Мисъл №3: Овесена каша !!!!!!!!!!!! Знаех точно това е, което най -много исках, така че направих половин порция на горната част на печката с обезмаслено мляко и лен и имах лъжица бадемово масло, което да върви заедно. Перфектно!
заедно с чаша чай от мента –
Надявам се, че моят Advil ще започне скоро. Имам химия да правя ?, но може да отидем на разходка, защото навън е толкова хубаво. Тази вечер правим чили, но може просто да използвам болестта си като извинение, за да ми направи вечеря, докато се настаня на дивана ?
Още публикации от Kath:
това!
Добър вечер, момчета !! Понякога чувствам, че три публикации са твърде много, а два публикации са твърде малко. Стискане много в тази вечер 🙂
След като работих за известно време в средата на сутринта, отидох на клас по сила (толкова се радвам, че го направих !!) и след това се прибрах, за да направя вечеря. Винаги се чувствам толкова изпълнен, когато правя ястия на Crockpot в началото на деня! LOL.
Сестра ми написа публикация за някои от нейните основни ястия и веднага отметнах тази мексиканска гювеч на Crockpot. Оказа се по -скоро като чили за нас, но това беше просто добре, защото беше страхотно!
След като го хвърлих всичко в бавната готварска печка, направих собствен малък обяд – пуйка + хаварти сирене all.the.pickles. Jalapeños, бананови чушки, копър кисели краставички. Тези се считат за зеленчуци нали?! Плюс някои чипс и грозде.
Срещнах Mazen в Camp/The Boot за малко следобедно забавление след това!
Знаеш как след като плуваш за един час всички вие Crave е хубава малка хрупкава крекилна солена закуска? Snyder’s of Hanover ми изпрати няколко пакета от новите си пълноценни бисквити за сирене, които да участват в спонсориран прожектор и знаех, че ще направят перфектното допълнение към нашата чанта за басейн 🙂
